Wil jij ook weten hoeveel calorieën je per dag nodig hebt? Jouw persoonlijke caloriebehoefte berekenen doe je met onze handige calculator. Blijf op koers om jouw gezonde doelen te bereiken! En als je jouw waterbehoefte wilt berekenen kun je dit doen met de waterbehoefte calculator van Be Fit Originals.
“Calorieën tellen is een belangrijk onderdeel van gezond leven. Het helpt je bij het bereiken en behouden van jouw optimale gewicht.” — Dr. Mehmet Oz
Onze calculator houdt rekening met jouw leeftijd, geslacht, lengte, gewicht en activiteitenniveau om de juiste calorie-inname te berekenen die bij jouw doelen past. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon jouw huidige gewicht wilt behouden, wij hebben jou gedekt.
Vereiste koolhydraten Vrouwen Mannen Aanbevolen hoeveelheid: 20-25% 8-14% Volwassenen, gemiddeld: 22-25% 15-19% Obese: 30+% 25+%
“Eten is brandstof. Je moet het juiste type brandstof gebruiken om het lichaam goed te laten werken.” — John Abdo
Onthoud dat calorieën niet alles zijn. Het is belangrijk om te focussen op het eten van voedzame, gezonde voedingsmiddelen en het vermijden van bewerkte en suikerrijke snacks. Onze Be Fit Motivatie Waterfles is de perfecte metgezel om jou te helpen bij het bijhouden van jouw waterinname en jouw calorieën laag te houden.
“Eet voedsel, geen calorieën. De calorie-inname is slechts een deel van de puzzel van gezond eten.” — Marion Nestle
Maak van jouw gezondheid een prioriteit en bereken nu jouw persoonlijke caloriebehoefte. Onze calculator maakt het gemakkelijk en snel, zodat je meteen aan de slag kunt gaan met het bereiken van jouw gezonde doelen!
“Eet om te leven, niet om te overleven. Eet voor energie, gezondheid en plezier.” — Tony Robbins
Nederlands
English
Français
Deutsch
Português
Español
